内容説明
どうしたら心と体のバランスをとり健全な生活が送れるか、最新の医学の成果と、日常のエピソードを通じてわかりやすく語る一冊。
目次
プロローグ―旅の始まり
第１章 目的地：幸せ
第２章 苦しみの解毒剤である愛
第３章 コルチゾール
第４章 過去でもなく、未来でもなく
第５章 現在を生きる
第６章 感情と健康への影響
第７章 コルチゾールを上昇させるものや態度
第８章 コルチゾールを下げる
第９章 おなたのベストバージョン
やり直すのに遅すぎることはない
著者等紹介
ロハス，マリアン［ロハス，マリアン］ ［Ｒｏｊａｓ，Ｍａｒｉａｎ］
医学博士。ナバラ大学の医学部を卒業。マドリードのスペイン精神医学研究所に勤務し、不安症・うつ病・人格障害・行動障害の患者の治療と家族療法を行っている。メキシコのＩＰＡＤＥ大学の客員教授も勤めている。スペイン以外の地域での様々なプロジェクトやボランティア活動にも参加している。２００７年からはスペインと海外で、ストレスと幸せ、教育、ソーシャルネットワークと画像、またうつ病と身体的病気などに関する講演を行っている。２０１８年にはビジネス界における感情とモチベーションと幸福に関するプロジェクト（ＩＬＵＳＳＩＯ）を立ち上げた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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