内容説明
どうしたら心と体のバランスをとり健全な生活が送れるか、最新の医学の成果と、日常のエピソードを通じてわかりやすく語る一冊。
目次
プロローグ―旅の始まり
第1章 目的地:幸せ
第2章 苦しみの解毒剤である愛
第3章 コルチゾール
第4章 過去でもなく、未来でもなく
第5章 現在を生きる
第6章 感情と健康への影響
第7章 コルチゾールを上昇させるものや態度
第8章 コルチゾールを下げる
第9章 おなたのベストバージョン
やり直すのに遅すぎることはない
著者等紹介
ロハス,マリアン[ロハス,マリアン] [Rojas,Marian]
医学博士。ナバラ大学の医学部を卒業。マドリードのスペイン精神医学研究所に勤務し、不安症・うつ病・人格障害・行動障害の患者の治療と家族療法を行っている。メキシコのIPADE大学の客員教授も勤めている。スペイン以外の地域での様々なプロジェクトやボランティア活動にも参加している。2007年からはスペインと海外で、ストレスと幸せ、教育、ソーシャルネットワークと画像、またうつ病と身体的病気などに関する講演を行っている。2018年にはビジネス界における感情とモチベーションと幸福に関するプロジェクト(ILUSSIO)を立ち上げた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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