内容説明
ズボラさんでも、面倒くさがりやでも、続けられるダイエットがあった!!1日2食食べても、太らない!!医学的根拠に基づいた最新ダイエット術。
目次
第1章 空腹は最高のアンチエイジング!(現代人は食べ過ぎている!;食が病気を作るなら、病気を治すのも食 ほか)
第2章 朝だけファスティングは、なぜ痩せられるのか?(オートファジーのスイッチを入れる;睡眠時間8時間を除けば、たった8時間のファスティング! ほか)
第3章 クリニックでも採用されているプロラボ式ファスティング(3万件を超える腸を診てきた内視鏡専門医、中村尚志医師(対談)シンヤが訊く、メディカルファスティングのこと
女性の死因1位は大腸がん! ほか)
第4章 プロラボ式朝だけファスティング 実践編(はじめよう!朝だけファスティング、基本ルール;朝だけファスティング成功のために ほか)
第5章 論より証拠!体験者の変化をご覧ください!(虚弱体質で肥満だった私が、朝だけファスティングのおかげで別人に!;プロラボ式ファスティングの実例紹介 ほか)
著者等紹介
シンヤノブアキ[シンヤノブアキ]
1980年東京都生まれ。中学、高校時代をアメリカで過ごし、高校では早朝授業に出席するなどし、同級生より半年早く高校を卒業。帰国後帰国子女専門の予備校へ入学。予備校時代に小劇場演劇と出会い、役者、演出家としてその後10年近く演劇と関わる。同じ時期にファーストフードチェーン店でのアルバイトをスタート。大学入学後もアルバイトを続け、その後ファーストフードチェーン店へ正社員として入社。大病をきっかけに体と食事の関係について深く考えるようになり、2009年株式会社エステプロ・ラボ(現株式会社プロラボホールディングス)へ入社。舞台経験、海外在住経験などを生かし、しだいに講師として活躍を始め、多くの医学会などにも参加をし、情報収集を行う。東京大学や韓国美容外科学会などを始め、年間1,000時間以上、シンガポールやアメリカを始め世界10ヵ国でのセミナーを行う。株式会社プロラボホールディングス総合教育グループ部長。一般財団法人内面美容医学財団理事。一般社団法人日本ウェルエイジング検定協会理事。グランプロクリニック銀座アドバイザー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。