内容説明
疲れ・不安・ストレス・肥満・老化・不眠。医師も勧める正しい断食で絶好調を体感せよ！仕事を休まなくても実践できる！メンタルもフィジカルもパワーアップして２４時間３６５日ベストコンディション！
目次
第１章 成功男はなぜ、断食するのか（断食すれば、脳細胞が冴えわたる！；断食すれば、メタボも解消！ ほか）
第２章 成功男は、断食で超健康！（月に１度の断食で、病気にサヨナラを！；同窓会も元気ハツラツ 人生いつもこれからだ！ ほか）
第３章 成功男の食事術（カラダは食べたものでできている；毒を避けて、細胞の喜ぶものを食べる ほか）
第４章 成功男の半日＆１日超断食（超断食は、つらくない！；前日夜から当日の昼まで固形物を食べない半日超断食（ハーフデイ・ミネラルファスティング） ほか）
第５章 実践！成功男の３日以上の超断食（ポイントは「準備」と「回復」にある！；３日間超断食のトータル日数は１０日間 ほか）
著者等紹介
渡辺正明［ワタナベマサアキ］
プロフェッショナル・ファスティングマイスター。１９６３年生まれ。新潟県出身。慶應義塾大学卒。健康経営コンサルタント。健康道渡辺横浜事務所代表。２０１５年に「食育」の専門家になろうと決意。健康道横浜渡辺事務所として、活動開始。同年４月に、エキスパート・ファスティングマイスターの資格を取得し（現プロフェッショナル・ファスティングマイスター）、一般社団法人分子整合医学美容食育協会・ファスティングマイスター学院・横浜とつか支部長として認定される。２０１５年４月一般社団法人分子整合医学美容食育協会ファスティングマイスター学院横浜とつか支部支部長。２０１５年１０月プロフェッショナル・ファスティングマイスター（健康断食１級指導者）。２０１６年３月杏林予防医学研究所細胞環境デザイン学認定講師。２０１９年７月日本幼児脂質栄養学協会“ＪＡＬＮＩ”脂質改善シニアインストラクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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