内容説明
運動中に何が起きているのか?運動後に何が起こるのか?
目次
第1章 運動と神経・感覚―運動を発現させ、動きを制御するしくみ
第2章 運動とホルモン―内分泌系と自律神経によるコンディションの調節
第3章 運動と筋肉―力発揮のしくみと筋力トレーニング
第4章 運動と呼吸―酸素の取り込みと呼吸機能の調節
第5章 運動と循環―身体の流通システム
第6章 運動と血液・尿―身体の流通物質の働きと調節
第7章 運動と体温―体温調節の重要性とそのしくみ
第8章 運動と栄養・代謝―栄養の働きと運動時のエネルギー代謝
第9章 運動と発育・発達―発育・発達のメカニズムと運動の効果
10章 運動と加齢―QOLの向上と運動の効用