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内容説明
痩せたい歴何年ですか？大人のキレイはもっとシンプル。頑張る時代は終わりです。
目次
１ 現実を見よ！！
２ カラダの使い方を変える！
３ 自分で自分を調える
４ よいものを、美味しく食べる
５ 大人ほど、シンプル美肌
６ 体重より、見た目のボディラインにこだわる
７ 動けるカラダが、美しい―大人の『ナチュラル美ボディ』ＥＸ
著者等紹介
三船智美［ミフネトモミ］
ナチュラル美ボディアドバイザー、Ｅｍｏ ＨＵＬＡダンサー、ラジオパーソナリティー。日本大学文理学部体育学科卒業。大手スポーツクラブ勤務を経て、２００５年よりフリーランスとして活動。スポーツクラブを主に活動しながら、健康運動指導士としてテレビ・ＤＶＤ・書籍等で活躍。現在は大手企業や行政主催の健康セミナー講師、体育系専門学校講師、高齢者向け運動指導資格養成講座講師、障がい者向けの運動指導まで、幅広い層へ向けた活動を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Tatuyuki Suzuki
2
読んでみました。 内容はいつも通り生活して運動を軽くやりましょうって感じの本でした。 薄っぺらな内容なのですぐ読み終えると思います。 最後の体操は良いと思いました。2018/10/29
