内容説明
「健空気」はいつでもどこでも、独りでも出来て心身共に強くなる―自分の身体は自分で治し自分で作る。日常生活、身体、精神、食事等を自己管理し、究極の人生を!!
目次
呼吸法
立ち方
関節の運動
筋力トレーニング
空手の基本技
ストレッチング
壼の刺激
気功の動作
手当
座禅
心と身体の関係
健康の為心掛ける事
まとめ
付録:九字切り護身法
著者等紹介
廣澤誠吉[ヒロサワセイキチ]
昭和21年12月6日、徳島県一宇村(現つるぎ町)で生まれる。昭和44年、京都市交通局に就職。翌年、日本正剛館空手道士会入門。昭和46年、北野歩山会創設。昭和50年、空手道指導員。昭和55年、京都岳人クラブ入会。昭和63年、山岳指導員となる。平成4年、空手5段位となる。平成12年、京都岳人クラブ代表となる。平成14年、京都市交通局を早期退職。平成18年、健康空手気功道を完成させる。平成23年、京都府山岳連盟副会長に就任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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