薬に頼らずラクになるやさしいうつの治しかた

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  • サイズ A5判/ページ数 325p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784434199660
  • NDC分類 493.76
  • Cコード C0095

内容説明

本書では、「心と身体がラクになるうつのときの過ごし方」「うつをどのように乗り越えて薬に頼らずに回復していくのか」などについてお伝えしています。

目次

第1章 あなたのうつがよくならない理由(なぜ、うつ患者さんは薬漬けになってしまうのか;メンタルクリニックの治療は根治療法ではない ほか)
第2章 うつの回復ステージとは(うつの回復ステージ1 隠れうつ期(うつ度3%)
うつの回復ステージ2 うつの沈み期(うつ度100%) ほか)
第3章 セルフワークに取り組む前に(潜在意識を変えてうつを克服する;潜在意識は現実と想像の区別がつかない ほか)
第4章 うつを克服して健康を取り戻す33のセルフワーク(自分を責めてしまうとき―うつ気分をセルフコントロールする;人間関係がうまくいかないとき―視点を変えて違う角度から見る幽体離脱ワーク ほか)
第5章 うつが再発しない生き方を選択しよう(うつと無縁な人たちの秘密;競争社会がトラウマをつくる ほか)

著者等紹介

弥永英晃[ヤナガヒデアキ]
日本初の「薬に頼らないカウンセラー看護師」。Amazon1位(部門)作家。心理オフィスインナーボイス院長。日本心理セラピーマネージメント協会理事長。病院カウンセラー・心理士として、心療内科・神経科・精神科・思春期外来のカウンセリングを経験、看護師として救急救命・外科・内科・整形外科・脳外科・終末期医療・訪問看護の豊富な医療経験をもつ。心療内科・精神科・思春期外来で心理カウンセラー・精神科看護師として勤務後に、パニック症を発症し、その後うつになる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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