内容説明
老化パターンは五〇歳代からの筋肉量で決まる。「筋肉コルセット」は不良質インスリンの増加を防ぐ。
目次
１ 糖化の害が大きな話題になっている
２ 解糖系、ミトコンドリア系 ヒトのエネルギー生成の二系統
３ 室内での短時間の「手軽な運動」でも、「運動の大きな効果」がある
４ Ｄｒ．周東の短時間で手軽で効果の大きな運動
５ いくつになっても、有酸素運動で赤筋量、無酸素運動で白筋量が増える―筋肉の代謝力がミイラ物質を消滅させる
６ 筋肉の劣化、脂肪の蓄積が、イビキ、睡眠時無呼吸症候群の原因
７ 老化の根本は骨からのカルシウムの「漏れ」、筋肉からのタンパク質の「漏れ」、「脂肪の層（ファットパッド）」による内臓間栄養交通の遮断
８ 呼吸のための筋肉（横隔膜）を鍛えよう
９ インクレチン、サイクリックＡＭＰは、全身の細胞を活性化させる
１０ 「適度の運動」の必要性を理解することが「元気で長生き」で幸せな人生、予防医学の２１世紀を実現する
著者等紹介
周東寛［シュウトウヒロシ］
１９５２年台湾高雄市生まれ。１９６９年越谷市立北中学校卒業、１９７２年埼玉県立春日部高校卒業、１９７８年昭和大学医学部卒業、卒後昭和大学藤が丘病院内科レジデント２年間研修し、同呼吸器内科に入局。同学部兼任講師。医学博士（医学博士取得テーマ「喘息患者における干渉低周波療法」で細胞活性にｃｙｃｌｅ ＡＭＰの産生の重要性について強調）。１９８６年に自分なりの医療方針をめざして、駅ビル医院「せんげん台」を開院、１９９０年大袋医院（１９６６年父親周東茂が開院）を統合し、１９９０年医療法人健身会設立、翌年理事長に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
