内容説明
韓国で話題の最新ダイエット！人生を変えた“どん底主婦”の若返り術。１００日ヨガでナイスバディに。
目次
０１‐２０日 やわらかい体を作る（下半身ストレッチ；上半身ストレッチ）
２１‐４５日 弾力ある上半身を作る（脊椎の疲労回復；お腹の肉を落とす）
４６‐７０日 Ｓラインを作る（ウエストの肉を落とす；ウエストの肉を落とす）
７１‐９０日 メリハリボディを作る（脚を美しくする；ヒップを美しくする）
９１‐１００日 実年齢より１０歳若く見える魅惑のボディメイク（若々しいバストを作る；小顔を作る）
著者等紹介
チェギョンア［チェギョンア］
１９７３年生まれ。韓国のカリスマヨガ講師。結婚後、幸せな生活を送っていたが、出産を機に人生の“どん底”を経験。産後も落ちない体重、尿失禁、夫婦不仲、激しいうつ病による育児放棄などで自暴自棄となったが、自ら考案した“１００日ヨガダイエット”で７６センチに肥大したウエストを５３センチに引き締めた。彼女の経験は韓国のテレビで特集され、大きな話題を呼んだ。現在は韓国・明知大学の教授として教鞭をとりつつ、テレビや新聞に多数出演中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
