内容説明
免疫力を高めるための食事や習慣が満載。
目次
１ 免疫の基礎知識（免疫（めんえき）って何？
免疫の３つのバリア ほか）
２ 免疫力を高める食事（ヨーグルト；納豆 ほか）
３ 免疫力を高める習慣（睡眠と免疫；入浴と免疫 ほか）
４ 病気別免疫アップのヒント（疲れ；かぜ・インフルエンザ ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
Toriko
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免疫力が落ちてきたとかよく言うが、実際どういうことなのか、そして上げるにはどうすることが良いのかを知りたかったので、読みました。かなり参考になりました。レシピも載っていて良かったです。2014/03/08
keisuke
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手元にあると便利な一冊。誰でも作れそうな料理が多いのは◯2013/05/12
