習慣は力！『らくらく毛管運動』で若返る

金澤 竹哲/吉村 克己【著】

風詠社（2010/04発売）

• サイズ B6判／ページ数 105p／高さ 19cm
• 商品コード 9784434143915
• NDC分類 498.3
• Cコード C0077

内容説明

『痛み』は健康への第一歩、痛みのある方に朗報です。膝や腰の痛む方はお試し下さい。また、痩せたい方、メタボを改善したい方、体温を上げて冷え性を改善したい方、美肌になりたい方、男性機能を改善させたい方もどうぞ。リバウンドしない楽な健康法です。

目次

第１章　西式健康法と毛管運動（一九二七年に発表され、話題を呼んだ西式健康法；療法の六大法則　ほか）
第２章　痛みを解消し、足腰を強靱にする（「痛み」は健康への第一歩；「もうダメ」と諦めかけた古典バレエを再開　ほか）
第３章　心身が若返り、難しい病気にも効果（体温が上がり風邪をひかなくなった；はまらなかった指輪が入った　ほか）
第４章　らくらく毛管運動を実践しよう（膝の裏を伸ばし、手の指先は天へ；工夫し、楽しく実践しよう　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ほみょ]

★★★★☆ヨガでいつもやっている、いわゆるゴキブリ運動。著者の事や本に載っている他の事は分からないが、運動自体はいいみたい。

2012/05/01