内容説明
あなたは夕食を制限するというトラウマにとらわれていませんか？
目次
第１章 ダイエットが必要な本当の理由とは？（あなたは、なぜ痩せたいんですか？；痩せなければいけない本当の理由 ほか）
第２章 非常識で正しいダイエット法とは？（ヒトはなぜ肥満してしまうのか？；ＢＯＳＳダイエット法で肥満知らずの体を実現！）
第３章 ＢＯＳＳダイエット法１１人の体験例（お酒を楽しみながら痩せたい！―ＢＯＳＳ法と軽い運動を組み合わせて代謝をＵＰ；お菓子など甘いものが大好き―３５％になってしまった体脂肪率を下げたい！ ほか）
第４章 「無理」と「我慢」はダイエットの大敵！（ダイエット中にお酒は禁物？；痩せたかったら甘いものは我慢？ ほか）
著者等紹介
新藤律瑚［シントウリツコ］
１９６３年生まれ。体育の先生をめざして東京女子体育大学へ。卒業後、会員制スポーツクラブのインストラクターとなる。平均年齢５０歳というこのクラブで『中高年の健康のためのトレーニング』をテーマに指導にあたった。このクラブの会員には、中曽根元首相、藤島親方、小林薫氏らが在籍。１９９３年そら（株）入社。ＢＯＳＳダイエット法のカウンセラーとして、これまでに約５００人を指導。現在に至っている。食品保健指導士
永島昌和［ナガシママサカズ］
１９４８年東京浅草生まれ。日本大学理工学部卒業後、建設技術研究所に入社。環境エンジニアとして各種公共施設の設計・デザインを担当。１９７５年、スイス・ローザンヌの「水環境の国際会議」に参加し『環境と健康』というテーマに興味を抱くようになった。１９９０年そら（株）を設立。理学博士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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