内容説明
一日の生活のリズムの中で自然に取り入れることのできるストレッチを紹介。仕事をしながら、テレビを見ながら、通勤電車に揺られながら…忙しくて時間がないと思っていた毎日も、すき間時間を利用すれば十分なストレッチができるのです。
目次
１ ストレッチの基本
２ 朝のストレッチ
３ オフィスでストレッチ
４ 帰宅後のストレッチ
５ 症状別ストレッチ
６ ペアストレッチ
７ スポーツストレッチ
著者等紹介
山本英弘［ヤマモトヒデヒロ］
１９５５年１２月１１日生、愛知県出身、中京大学大学院体育学研究科修士課程修了（体育学修士）、朝日大学教授（健康・スポーツ系科目担当）、専門分野は「スポーツバイオメカニクス」（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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