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内容説明
欧米では、ヨーガ、禅、チベット仏教などを通じて瞑想をする人が、しだいに増えています。著者夫妻は、西洋のセラピーに瞑想を取り入れながら、現代の人々が生活のなかで瞑想の恩恵を得られるよう、約３０年に及ぶ探究をつづけ、わかりやすくシンプルな瞑想の秘訣を明らかにしています。生理、妊娠、出産、更年期など変化に富んだ女性の一生において、また忙しい現代社会において、一人ひとりの女性がその個性にあった瞑想に入ることができるよう、１２の秘訣とたくさんの体験談や瞑想エクササイズを紹介しています。
目次
感覚を祝いましょう
本能を賛えましょう
内側の主権を求めましょう
自分にやさしくなりましょう
内側のサンクチャリにとどまりましょう
その呼びかけに応えましょう
自分のリズムに乗りましょう
自分のあらゆる部分にイエスといいましょう
シンプルさにやすらぎましょう
深みを怖がらないようにしましょう
自分のからだを愛しましょう
楽しく暮らしましょう
著者等紹介
モーリン，カミール［モーリン，カミール］［Ｍａｕｒｉｎｅ，Ｃａｍｉｌｌｅ］
１９７２年から超越瞑想（ＴＭ）、エソテリック・ヨーガ、禅、チベット仏教にかかわり、ユングの深層心理学を研究しています。１９７５年には自分のダンス・クラスで瞑想とボディ・アウェアネスを教えはじめました。１２年間にわたってボディ・セラピーを行い、１９８３年からは「コンティニュアム」ムーブメント・メディテーションを指導しています
ローシュ，ローリン［ローシュ，ローリン］［Ｒｏｃｈｅ，Ｌｏｒｉｎ］
１９６８年に瞑想の心理学に関するリサーチ・プロジェクトで瞑想を始めました。１９７０年に瞑想の教師としてのトレーニングを受け、あらゆる階層の生徒たちとのワークを活発につづけるとともに、インドの瞑想法を取り入れながら、西洋の人たちのために根底から作りなおしました。カリフォルニア大学アービン校の社会科学の大学院に進み、１９８７年、瞑想者が内面の体験を語ることばの研究により博士号を取得しました（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
