きみも走れる４２．１９５ｋｍ

宇佐美 彰朗/杉山 照美【著】

自由国民社（1994/09発売）

• サイズ B6判／ページ数 230p／高さ 19cm
• 商品コード 9784426735005
• NDC分類 782.3
• Cコード C0075
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内容説明

読んでいくうちに…自然に走りたくなる本。だれでも走ることの楽しさがわかる本＆指導者の必読書。

目次

１　ランニングワールドのあれこれを知る
２　走るフォームは美しい方が良いに決まっている
３　苦しいラン・トレも楽しくありたい
４　ベストタイムはいつも感激をくれる
５　自分の身体をいたわる心を持ちたい
６　指導者、先生方はこんなに苦労している