出版社内容情報
いつも絶好調とはいかなくても、食事のとり方でからだと心がラクになることを知っていれば、たいていのことは何とかなるもの。
不調を感じたとき、どのような理由でバランスを崩しているか、薬膳の考え方に基づいて解説し、不調を整える「せいろ蒸し」料理を紹介しています。
自然の恵みも、季節、体質、環境によって、ふさわしい食べ方やとり合わせがあります。薬膳の考えを日々の暮らしにとり入れてみませんか。
【目次】
【目次】
パート１：季節の薬膳たれ、お助けだれ
パート２：よくある悩みとメンタルの悩み
パート３：エイジングの悩み
パート４：薬膳ライフと蒸しおやつ
