出版社内容情報
「膝や股関節の痛みまで改善しました」
「腰痛や肩こりが改善されました」
「身体が疲れにくくなりました」
「10年悩んでいた原因不明の頭痛がなくなりました」
「そうだったの…!?」驚きと感謝の声、続々！
全身の不調が驚くほどよくなる「足裏強化」メソッドを
全国から患者さんが訪れる「足の名医」が教えます。
◆本書では、「足のアーチ構造」が健康にどれだけ重要な役割を果たしているのか、
そしてその潰れが全身にどのような影響を及ぼすのかを解き明かします。
自分の足の状態を簡単にチェックする方法や、
アーチを守るための運動・生活習慣を具体的に紹介します。
人生100年時代、健康寿命を延ばして豊かな人生を歩むためには、
「足元からの健康作り」が欠かせません。
本書を通じて「足のアーチ」の重要性を学び、
健康な足とともに新しい未来を歩み始めましょう。
【目次】
【目次】
第１章 足の痛みの９割は「アーチの潰れ」が原因
第２章 ［足のトラブル診断］あなたの足はどこが痛い？
第３章 ［全身のトラブル診断］あなたの不調の原因は？
第４章 「足のアーチ」を改善する生活習慣
第５章 足がラクになる！ 靴の選び方・履き方
第６章 Ｑ＆Ａ
