出版社内容情報
ラベンダー・アロエベラ・エルダーフラワー・
キク・ヨモギ・エキナセア・シナモン・パセリ・
レモングラス・クランベリー・サフラン etc.
生活に取り入れてみたいハーブを100種類集めました。
～～～掲載したハーブの一部をご紹介～～～
リラックスしたいなら・・・ラベンダー・ジャーマンカモミール・ユズ・リンデン
きれいな肌にしたいなら・・・アロエベラ・カレンデュラ・サラダバーネット・ローズ
風邪対策や疲労回復に・・・エキナセア・シソ・ジンジャー・ユーカリ・リコリス
胃腸の健康やデトックスに・・・コリアンダー・シナモン・ダンデライオン・フェンネル
女性の健康のために・・・アンジェリカ・イランイラン・クランベリー・ローズマリー
生活習慣の予防に・・・アーティチョーク・ガーリック・ステビア・ミルクシスル
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
★ハーブの楽しみ方・いろいろ★
＊ハーブティーにして飲む
＊お料理に添える
＊お肉や魚の臭み消しに
＊ドレッシングやソースに使う
＊チンキにして化粧水や湿布に利用する
＊ポプリやサシェにして香りを楽しむ
＊ハーブバスで香りを楽しみながらリラックス
＊防虫剤やスキンケアに使う
＊クラフトの材料として など
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
お気に入りのハーブを見つけるために
ゆったりした気持ちでページをめくってみてください。
自分に合ったハーブを生活に取り入れることで、
リラックスタイムだけでなく
仕事や活動時間も心地よく過ごすことにつながり、
からだと心の健康に役立てることができます。
内容説明
ラベンダー・ツボクサ・エルダーフラワー・タラゴン・ローズマリー・ホーソンｅｔｃ．食べる、飲む、香りを楽しむ…。生活にもっとハーブを取り入れてみませんか。健康維持に役立つハーブ、１００種類集めました。
目次
１ リラックス効果に優れたハーブ
２ 皮膚トラブルを改善し、美肌に導くハーブ
３ 風邪や疲労回復に有効なハーブ
４ 健胃・整腸・デトックスに最適なハーブ
５ 女性の健康ケアに効果的なハーブ
６ 生活習慣病予防に役立つハーブ
