疲労がふっ飛ぶ！１０秒ゆがみリカバリー

久保田 武晴【著】

自由国民社（2023/09発売）

• サイズ A5判／ページ数 136p／高さ 21cm
• 商品コード 9784426129194
• NDC分類 492.7
• Cコード C0077

出版社内容情報

疲れがとれない、首コリ肩コリがつらい、腰が痛い…
そんな何気ない体の不調を直すカギは「ゆがみ」にあり！

やることは「かんたんなチェック」と「10秒のエクササイズ」だけ。

数々のスポーツ選手の体をケアしてきた人気トレーナーが、一般の方でも今すぐ出来て、「痛みも疲れもない体」になれる選りすぐりの方法を教えます。

たった10秒のリカバリーで、だるい体を今すぐスッキリさせましょう！

内容説明

しんどさ、だるさがたった１０秒で超～スッキリ！セルフリカバリーで疲れ知らずの体に生まれ変わる！

目次

第１章　心と体の疲れは「ゆがみリカバリー」でスッキリ整う
第２章　だるさ・しんどさのもと！体のゆがみが起きるしくみ
第３章　あなたの体の「ゆがみ度」は？今すぐできる簡単チェック
第４章　１回１０秒でリフレッシュ！ゆがみリカバリーエクササイズ２０
第５章　ふだんの動きでラクになる！疲れない姿勢づくり
第６章　体のゆがみを解消すればパフォーマンスも確実に上がる

著者等紹介

久保田武晴［クボタタケハル］
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。株式会社くぼたスポーツ接骨院代表取締役。早稲田大学サッカー部で活躍後プロのトレーナーを志し、スポーツ医学の権威である福林徹ドクターに師事。１９９７年にガンバ大阪のトレーナーに就任する。怪我や痛みの多くが「体のゆがみ」からきていることを発見し、独自の「ゆがみ矯正メソッド」を開発。多くの選手の怪我からの復帰にその技法を活用する。その後、東京ヴェルディ、横浜Ｆ・マリノスのチーフトレーナーを歴任し、その実力を発揮。功績が認められ２０１４年にサッカー日本代表チームのトレーナーに抜擢される。２０１８年ロシアワールドカップではトレーナーとして多くの選手を施術、怪我からの復帰に尽力した。現在は、相模原市・大和市で「くぼたスポーツ接骨院」を運営（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[サクラ]

思い当たることがポロポロと(笑)少しずつでも良いので改善していけたらと思います。

2025/06/08

[シュウヘイ]

歪みを普段から矯正したい

2023/12/16