出版社内容情報
◆健康寿命は「早歩き」で延びる！
◇糖尿病の名医が、エビデンスにもとづく最も楽な血糖値改善法をやさしく教えます。
内容説明
歩くだけであなたの血糖値はみるみる下がる！エビデンスに基づく最楽の血糖値改善法。
目次
第１章 「１分早歩き」だけで健康になる（これがエビデンス。健康寿命は早歩きで延びる！；なぜ「早歩き」でなければいけないのか？ ほか）
第２章 これが、今からできる「１分早歩き」です（まずはイメージから始めよう；姿勢について ほか）
第３章 なぜ「１分早歩き」だけで健康になるのか？（重要なのは筋力をつけること！；「有酸素運動」だけでは不十分！ ほか）
第４章 早歩きは、こうやって日常生活に取り入れよう（サボることも想定内、無理なく続けよう！；忙しくても大丈夫！誰でもできる「スキマ時間」のつくり方 ほか）
第５章 病気と診断されても怖くない。「１分早歩き」を続けよう（毎年５万人もの人が運動不足が原因で亡くなっている！；もし生活習慣病になってしまったら？ ほか）
著者等紹介
玉谷実智夫［タマタニミチオ］
玉谷クリニック院長。１９６０年、兵庫県生まれ。京都大学薬学部、大阪大学医学部卒業。大阪大学医学部付属病院、東大阪市病院で研修した後、米国国立衛生研究所（ＮＩＨ）に留学。帰国後、大阪大学で循環器・糖尿病・脳梗塞・老年病の研究・臨床に従事し、医学博士号取得。大阪大学助教授を経て、医誠会病院総合内科に勤務し、糖尿病、循環器病、消化器病、呼吸器病、神経内科の診療に従事。２００８年、玉谷クリニック開院（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
美桜
