心も体もととのう漢方の暮らし３６５日

川手 鮎子【著】

自由国民社（2021/09発売）

• サイズ A5判／ページ数 400p／高さ 19cm
• 商品コード 9784426127336
• NDC分類 490.9
• Cコード C0039

出版社内容情報

◆たいへんな時代だからこそ、
毎日をあたたかくすこやかに暮らすための漢方の知恵を。
季節ごとに養生し、ご自愛されるみなさまの一助となれば幸いです。

◇漢方薬局を45年経営、西洋医学の薬剤師の資格ももつ中医学のエキスパートが教える、免疫を上げて健康に暮らす知恵を季節に沿ってまとめた令和の養生大全。
一日1ページ読むだけで、自然に健康に生きていくための知識が身につく。
オールカラーの美しいイラストを全編に満載し、読んで眺めて癒される一冊。

内容説明

漢方の知恵で免疫力を上げる。漢方薬局を４５年経営、薬剤師の資格ももつ中医学のエキスパートが教える令和の養生大全。

目次

冬至の日には
冬至は素晴らしい運が開ける日
カボチャと小豆とこんにゃくと
柚子湯に入りましょう
冬は免疫力が下がる季節
冬の寒さは老化も早める
体温が下がると免疫力も下がる
昔は食医というお医者様がいた
食べ物と薬の垣根はありません
ちょい足し漢方で免疫力アップ〔ほか〕

著者等紹介

川手鮎子［カワテアユコ］
漢方薬局を４５年経営、西洋医学の薬剤師の資格ももつ中医学のエキスパート。薬剤師。国際中医師（世界中医薬学会連合会認定）。生活習慣病指導士（日本ホリスティック医学協会認定）昭和１７年生まれ。東京理科大学薬学部卒業後、製薬会社開発部に勤務。昭和４８年エーケー有馬薬局を開設し、その後４５年間漢方相談等に従事。国際中医師の資格も取得し、ホリスティック医学協会に所属して呼吸法やアロマ、カウンセリングなど、多くの代替療法も学んだ経験をふまえ、和洋両面から心身の不調を解消する。地域への貢献も長く、主な受賞歴に、神奈川県保険功労賞受賞、川崎市保険功労賞受賞、学校薬剤師３０年勤務表彰等がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Ikutan]

一年365日を1頁ずつ、季節ごとに良いとされる過ごし方や食べ物をまとめた一冊。漢方と言っても、堅苦しくなく、どの頁にも、心安らぐイラストがオールカラーで添えられていて、眺めているだけでも楽しい。呼吸法や家庭でできる食生活、ちょい足し漢方など日々の暮らしに役立つ情報が丁寧に書かれているので、その時々で少しずつ読んでもいいかもしれません。今はやっぱり免疫力を上げる食事は心掛けたいですね。もちろん漢方の考え方も解説されていて、特に、車のエンジン、オイル、ガソリンに例えた気血水の関係は興味深く、勉強になりました。

2023/02/14

[よこたん]

“柿のヘタ20個を200mlの水で半分の量になるくらいまで煎じて服用します。”　柿のヘタがしゃっくりの薬に。何故に効くの？と思う。ミミズも、漢方の材料(地竜という名前)で、解熱剤になる。よく試みたな先人、と思う。昔の人はあるものでなんとかしてきた。だから医食同源だった。食べて薬になるものを常食していれば間違いない。おばあちゃんの知恵袋な雰囲気が匂うようなイラストがふんだんに盛り込まれており、心浮き立つ。やっぱり冷えは万病のもと。たんぱく質をしっかり取って体を作ろう。甘酸っぱいクコの実買ってみようなかな。

2023/03/08

[あつひめ]

漢方は一気に治すではなく日々の積み重ねでじわじわ治す。というより病気になる前に予防するということに重きを置いている。季節によって体調も変化する。不調の原因は人それぞれ。エビとカニ、似ている？生き物だけどエビは温め、カニは冷えと真逆の効果。こういうのも教えてもらわないとわからない。暗くなるのが早く明るくなるのが遅い冬。早寝遅起きが体にはいいらしい。自然に身を任せてる感じでいいなぁ。１８歳のころ会社のおじさんが吹き出物で悩む私に乾燥ドクダミを毎週くれて煎じて飲んだことを思い出す。漢方、生活に取り入れたいな。

2024/10/12

[かおりん]

全ページカラーで、手書き文字とイラストがとってもかわいい。漢方のことだけでなく薬膳や食べ物、季節風土、免疫のことなどわかりやすく書かれている。心も身体も健やかでいたいと思った。

2023/02/05

[ズー]

隅々まで全部読んだ！オールカラーで優しい語り口でとても読みやすいし、理解しやすい。読んでいて色々取り入れたい食材がいっぱい！体の不調が何のせいなのかがなんとなくわかったし、さっそく色々改善してみたら、効いてる気がする。(単純)。ほんと漢方って不思議だな。なんなんだろね。

2024/05/12