不安を消すコツ―「安らぎ」で心を満たす９６のことば

植西 聰【著】

自由国民社（2020/11発売）

• サイズ 46判／ページ数 223p／高さ 19cm
• 商品コード 9784426126612
• NDC分類 159
• Cコード C0030

出版社内容情報

52万部突破ベストセラーシリーズ！こころが軽くなる「読む処方箋」。これからの人生が心配なあなたに、不安の消しかたを教えます。

◆「不安」という感情は、実際の出来事ではなく、人の心が作り出すものです。
　実際に起こった出来事は消し去ることはできませんが、心が作り出す不安は、心の持ち方次第で変えることも、消し去ることも可能です。
　本書では、不安に対する「心の持ち方」を中心に解説、アドバイスをしています。
　その「心の持ち方」のコツをつかむことができれば、不安という感情と上手につきあっていけるようになります。

内容説明

「不安」という感情は、実際の出来事ではなく、人の心が作り出すものです。実際に起こった出来事は消し去ることはできませんが、心が作り出す不安は、心の持ち方次第で変えることも、消し去ることも可能です。本書では、不安に対する「心の持ち方」を中心に解説、アドバイスをしています。「心の持ち方」のコツをつかむことができれば、不安という感情と上手につきあっていけるようになります。

目次

第１章　意識を変えれば、不安も消える
第２章　天運に任せて生きる
第３章　無為自然に生きる
第４章　「足りない」という意識を捨てる
第５章　不安があるから、「今」を大切にする
第６章　心を安らげる方法を知っておく
第７章　「失敗したくない」という意識を捨てる
第８章　不安を作り出す「妄想」を捨てる
第９章　周囲の状況に振り回されない

著者等紹介

植西聰［ウエニシアキラ］
心理カウンセラー。東京都出身。著述家。学習院高等科・同大学卒業後、資生堂に勤務。独立後、人生論の研究に従事し、独自の『成心学』理論を確立。同時に「心が元気になる」をテーマとした著述活動を開始。１９９５年（平成７年）、「産業カウンセラー」（労働大臣認定資格）を取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[yosshyview]

目標があると不安もない。不安に思っていることは妄想かもしれない。今の楽しみに意識を切り替える。好きなことに熱中。全てを天運に任せる。なるようにしかならない。無理せずありのままに自然に。他人と自分を比較しない。適度な運動。 参考になりました。

2025/01/13

[hinotake0117]

毎回見開きにコンパクトに悩みと向き合うヒントや生きやすさをまとめていただける氏の書。 この書はそんな中で不安という人間に避けて通れない感情の取り扱い方を解説。 今に集中し、結果にこだわりすぎない。まだ起こっていないことに気をもっていかれすぎず流れに従う。

2025/02/19