出版社内容情報
喜びの声、続々！
「腰痛や肩こりが改善した」
「気持ちの落ち込みが改善した」
「ウエストが自然に引き締まった」
「血圧が正常値になった」
「ぐっすり眠れるようになった」
朝、「深い呼吸」を10回するだけ！
あなたの心と体が毎日「完全に生まれ変わる」シンプルな習慣。
内容説明
肩こり、疲労、うつに効果。朝「深い呼吸」を１０回するだけ！あなたの心と体が毎日完全に生まれ変わるシンプルな習慣。
目次
第１章 誰でもできる「１５秒呼吸法」
第２章 人生が大きく好転するきっかけは誰にでも訪れます
第３章 「１５秒呼吸法」をマスターするとこんなにトクをする！
第４章 「１５秒呼吸法」で見えないチカラを味方につける
第５章 「１５秒呼吸法」でイヤな人間関係がすうーっと消える
第６章 「１５秒呼吸法」を毎日続けるコツ
第７章 「１５秒呼吸法」の効果がＵＰするミラーワールドワーク
著者等紹介
藤麻美子［フジマミコ］
日本統合医療学会山形県支部副支部長。高校教員時代に経験した交通事故のむち打ちや腰痛を改善する方法として、丹田呼吸法やヨガ、瞑想、統合医療などを学ぶ。完治が困難と言われる数々の症状、人間関係を劇的に改善。その後１５年以上に渡り呼吸法の普及に努める。現在は呼吸法を通した医療費削減社会づくりを目指して、地元山形を拠点に、東京、横浜、大阪、名古屋、仙台など全国各地で呼吸法セラピーを開催。企業・大学・地方公共団体での指導も多数行い、好評を博している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ノブヲ
7
たとえば考え方なら「イメージは物質化する」やマインドフルネス、身体を伴うものでいえばヨガや禅における瞑想や座禅など、それらはみな自分の感覚からすれば、少々「やりすぎ」なような。けれど麻美子さんが本著で唱える呼吸法や考え方は、肩肘張らず緩やかにも「適度」な気がして、日々の生活のなかに実践的に取り入れやすい。これは隠れた名著だと思う。表紙の胸を反らして深呼吸をする女性の背中、ときどき天使の羽が生えたようにきらきらとして見えるのは、果たして気のせいだろうか？2023/10/29
Musigny
1
腹式呼吸をマスターすれば人生の全てが好転するというお話。確かに呼吸は大事だと思うのですが、それで素敵な人と出会えたり、人生変わったっていうのは私にはお花畑過ぎました。ポジティブになって偶然をいい風に捉えるというのは実際あるのでしょうが、んーという感じ。内容はとても軽いので１時間かからないくらいで読めました。朝起きたときと夜寝る前に腹式呼吸を習慣づけようと思いました。2023/08/01
sakura
1
メモ＝チラ見。→時間ができたらきちんと読む2021/02/10
