心は1分で軽くなる!―あなたを“うつ”から救う1分間心理セラピー

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心は1分で軽くなる!―あなたを“うつ”から救う1分間心理セラピー

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  • サイズ B6判/ページ数 201p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784426120764
  • NDC分類 498.39

内容説明

心を軽くする方法はとても簡単です。窓の外を眺めてください。もし、青空が広がっていたら、ほんの60回、数をかぞえてください。もし、雨が降っていたら、そのときは目をつぶって青空をイメージしてください。たった1分、青空を想像するだけであなたの心はどんどん軽くなっていきますよ。

目次

第1章 悩み・ストレス―心の重石を取りのぞく
第2章 人間関係―人間関係がどんどんよくなる
第3章 会社関係―会社に行きたくないと思ったとき
第4章 お金の問題―お金がなくても幸せになれる
第5章 健康―病気は神様からの休めのサイン
第6章 恋愛―人生のモテ期を作れる人、作れない人
第7章 自分探し―幸せな未来を引き寄せる

著者紹介

石野みどり[イシノミドリ]
臨床心理カウンセラー、日本映画大学スクールカウンセラー、エリクソン催眠認定プラクティショナー。1967年、静岡県浜松市生まれ。(株)アスキー『MacPeople』編集部所属をへて、独立。2001年日本カウンセラー学院卒業。2001年臨床心理カウンセラーとして開業。2002年日本映画学校スクールカウンセラー就任。2011年日本映画大学スクールカウンセラー就任。臨床心理カウンセラーとして活動。全国で講演会も行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)