頭痛はこれで予防できる！―頭痛持ちの医者が実践する「脱・偏頭痛」生活

井奥 昇志【著】

自由国民社（2014/05発売）

• サイズ B6判／ページ数 173p／高さ 19cm
• 商品コード 9784426117689
• NDC分類 493.74
• Cコード C0030

出版社内容情報

血流を改善し、冷えを防げばあきらめていた偏頭痛が消える。頭痛持ちの医者が長年かけて行き着いた「脱・慢性頭痛」の生活。

【著者紹介】
平成２年国立弘前大学医学部卒業。外科医として勤務後、平成１１年に自然療法クリニックを開業。人間に本来備わる自然治癒力を引き出す予防主体の自然療法の実践を目指す。健康関連のテレビ番組や雑誌の特集にも多数協力。平成１３年、米国栄養学博士となる。

内容説明

慢性頭痛を防ぐために大事な生活習慣をわかりやすく解説。今日から始められる！カンタン健康法。

目次

第１章　頭痛を放置してはいけません（心配ない頭痛；慢性頭痛　ほか）
第２章　予防にまさる治療はない（外科医としてスタート；栄養学は予防医療の柱　ほか）
第３章　偏頭痛の原因は「冷え」だった（偏頭痛時に脳内で何が起きているのか；偏頭痛は「冷え」＝血液の滞りが原因　ほか）
第４章　頭痛は防げる！（何はなくともまずは水；良い油を取り、悪い油を避ける　ほか）

著者等紹介

井奥昇志［イオクショウジ］
内科医・米国栄養学博士。平成２年国立弘前大学医学部卒業後、国立千葉大学第二外科（現・先端応用外科）入局、消化器外科医として勤務開始。平成７年に日本外科学会認定医。国保成東病院消化器外科、横浜労災病院外科などの勤務を経て、平成１１年都内に自然療法クリニックを開業。平成１３年に、米国栄養学博士課程修了、米国栄養学博士となる。現在は、一般内科医として国保病院の内科外来や独立行政法人地域医療機能推進機構の健康管理センター等に勤務（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[おおたん]

サクッと読めました。最終的には、健康でないといけないなーっと思わせてくれる本です。難しくなく、お金をかけずにできることをメインに、誰でも取り組めるような内容でした。気になる方は、まずは入門書として読んでみて損はない本だと思います。

2020/04/08

[natsu]

目から鱗。 と言ってもやっぱり20年以上闘ってきた偏頭痛が失くならないと意味がないので、できることからやってみよー☆

2014/07/29

[ゆき]

偏頭痛の原因と予防についてのあれこれ。自分に合った予防をみつけ生活習慣を見直し偏頭痛を防ごうというものだが、なぜか健康法とサプリメント紹介とおすすめ商品の羅列に感じた。

2018/07/07

[ゆきの]

血液をどろどろにしないように、白湯をとり、食べ過ぎを避け、三白を避ける。 食べた後に疲れるのはやっぱり食べ過ぎなのかなー。

2017/02/05

[yoshi]

図書館にてふと目にとまり。頭痛の本なんだけど、トランス脂肪酸や精製された白い食べ物や牛乳の悪い影響のことや酵素など頭痛以外にも通じる食事療法的内容もあり、漢方、姿勢と呼吸など、根本療法の体験者、実践者の書。

2014/08/31