内容説明
医学的知識に基づいたからだのリセット術で実績豊富なスーパードクターのスゴ技をカラーイラストでわかりやすく紹介。今すぐ、どこでも始められます。
目次
第１章 お答えします！肩こりのギモン（どうして肩こりになるの？；肩こりと歳は関係あるの？；肩こりには２種類あるって本当？；肩こりは治るのでしょうか？）
第２章 ストレスからの解放（あお向けでリラックス。；イスに腰かけてリラックス。；立ってリラックス）
第３章 「筋膜」をほぐそう！（「筋膜リリース」のやり方；「筋膜ラインほぐし」のやり方）
第４章 筋肉と姿勢を整えよう！（肩こりの最大の原因「ねこ背」を治す；バストアップエクササイズ；肩甲骨エクササイズ；決定版！肩こり退治エクササイズ；立ち方・歩き方を改善する）
第５章 肩こりを防ぐ生活習慣（ここに気をつけましょう！）
著者等紹介
竹井仁［タケイヒトシ］
１９６６年愛媛県生まれ。１９８７年理学療法士となる。１９９７年筑波大学大学院修士課程修了（リハビリテーション修士）。２００２年東邦大学大学院医学研究科医学博士（解剖学）学位授与。現在、首都大学東京健康福祉学部理学療法学科教授。日本理学療法士協会専門理学療法士（基礎系、運動器、内部障害系）。専門分野は、徒手療法、運動学、神経筋骨関節疾患。整形外科のクリニックでも理学療法業務を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
とももん
7
さよならしたい。今すぐに。もうかれこれ20年近くの悪友であるコイツといつになったら離れられるのか。むしろ、年がいくにつれ絆が深くなるような気がする。とりあえず、本書にかいてあるストレッチはひととおりやってみて、気に入ったものは使っていこうと思う。2018/04/29
まり
4
実践したらちと肩が楽‼‼2016/01/26
ひなぎく ゆうこ
3
★★★☆☆2018/04/18
さち
3
すぐ読める。一般の人にはわかりにくいかも。2017/02/23
本日記
1
新しい肩こりストレッチ2016/11/24
