感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
けぴ
49
良い姿勢をとるには？ × 胸をピンと張って、筋肉の力で見せかけの正しい姿勢にする。 ○ 骨に正しく乗れば自動的に正しい姿勢になる。 → 立ち方: 踵の内側に体重を乗せる。スネの太い骨に乗るイメージ。座り方: お尻の後ろに体重をかける。 歩き方: 鳩尾の少し下のあたりから足が生え、大腿につながっているイメージで。 呼吸: 横隔膜が内臓を押し出して、お腹がふくれるとイメージして、腹式呼吸。〜ねこ背改善のために意識してやっていきたい。2022/03/20
舟江
16
運動により、猫背は少し解消されたが、歩く時にはまだ猫背になる。しかしこの本で解決できそうだ。内容は漫画と図解で分かり易い。2016/12/04
エディン
13
「ねこ背は治る！」がよかったので、ヴィジュアル版も読んでみた。同じ内容ではあるが、イラストが大きく描かれているので、補充として読むのにはいい。2016/02/14
Aya
12
【図書館】子どもが生まれて前屈みになることが多く、ますます姿勢が悪くなったと思う今日この頃。漫画と図解で必要な情報のみをピックアップしているのでとてもわかりやすく、サクサク読める。まずは"真呼吸"から！呼吸を意識するだけで身体がラクになる。また、猫背解決のポイントは筋肉ではなく、"乗る骨"にあることに驚いた！無理な姿勢だといつの間にかもと戻っているけど、この方法なら脱・猫背も夢じゃない!?2014/09/10
荒野の狼
11
最近、座って仕事を長くしたり、歩行時に腰痛を感じるようになったため本書を購入。本書は、ほとんどが、漫画か写真で構成されており、理解は容易。猫背を治すというよりは、疲れない立ち方、座り方、歩き方の方法を示した本。それぞれ、ポイントは一つか二つなので、覚えやすい。最初の２８ページは、猫背とは関係なく、深い呼吸をするための方法。腹式呼吸をするには、お腹を膨らませるという考えでなく（腹部に肺はないので）、息を吸い込んで横隔膜を下げるというイメージを持つというアイデアは、理屈にかなっており、腹式呼吸がラクにできる。2016/10/30
