あなたの人生を変える睡眠の法則―朝昼夕３つのことを心がければＯＫ！

菅原 洋平【著】

自由国民社（2012/09発売）

• サイズ B6判／ページ数 191p／高さ 19cm
• 商品コード 9784426115272
• NDC分類 498.36
• Cコード C0030

内容説明

「夜更かし」「睡眠不足」続きでもＶ字回復でパフォーマンスＵＰ！誰でもすぐできる！医療現場で実証ずみ「科学的」快眠習慣。

目次

第１章　やる気にはメカニズムがある
第２章　やる気の警告サインをキャッチする
第３章　朝５分―光の法則
第４章　昼５分―負債の法則
第５章　夕方５分―体温の法則
第６章　眠りの悩みを解決する

著者等紹介

菅原洋平［スガワラヨウヘイ］
作業療法士。ユークロニア株式会社代表。青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業後、作業療法士免許を取得。民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて、脳のリハビリテーションに従事。脳の回復には、睡眠が重要であることに着目して臨床実践をする。また、障害者の復職支援を行う中で予防の必要性を強く意識する。病気予防を、面白く魅力的にするため、生体リズムを活用して企業の業績を高めるビジネスプランを作成し、ＳＯＨＯしずおかビジネスプランコンテストにて、最優秀賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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