出版社内容情報
【解説】
職場やサークル，家庭といった集団生活の中では，個々人が感情をコントロールする責任があり，それは可能である。感情をチェックし，円満な人柄になるノウハウを説いた書。
目次
１ どう感じるかはあなた次第
２ 大切なのは考え方―信念はこうして感情を創りあげる
３ 精神的な苦痛―心の傷の応急手当て
４ 罪悪感―この大きな障壁
５ 怒り―誤解された感情
６ ふさぎ込み―憂鬱を乗り越えて
７ ストレス―息抜きしないわけにはいかない
８ 不安―恐れなければならないのは、これだけです
９ 喜び―幸福とユーモアを求めて
１０ 心の目で見る―感情を変えるイメージトレーニング
１１ ありのままを語る―感情を伝える
１２ 実行してみる―感情と衝突の解決
１３ 結論 感情は本当にコントロールできるのですか？
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
GX
5
「感情的になってはいけない」とか言われて、たしかに「感情」にコントロールされて、周りや自分自身に不利益を与えては、いけない。しかしながしかしなら、私たちの生活は、日々、時々刻々「感情」抜きにしては、ありえない。したがって、いかにして、自分の「感情」をうまく相手に伝えるか、相手の感情を受け取るか、ということが、よりよい生活を送るために、とても大事なことなのだと思う。Iメッセージ、効果的な感情表現法、相手の感情を聞く時に、してはいけないこと、など参考になりました。2018/10/29
コジターレ
1
読メ登録前に読了。確かＩメッセージのことを初めて知った本。
じんけん
1
イライラしてしまう方、感情に振り回されてしまう方にオススメ！感情はコントロール出来る！2014/08/03
名無しの権兵衛
0
内容はほぼ覚えていないが、これを読んだことで怒りを若干抑えられるようになったと思う。ということは感情のコントロールに役立ったという事だろう。幸福にはまったくなってないけど、それはまたそれということで。
int_sophia
0
読了。この本も300ページ弱なので読みやすい。 「感情は自分自身で選べる」「ある感情が湧いたら、その裏にある目的や、自分が抱いている“不合理な”信念に気を付けろ」というメッセージは最初ピンと来なかった。しかし、数々の事例を見る中で思い直しができたものもある。 自分自身の考えについてのエクササイズに大半が割かれているので、通しで読む必要はなく、引っ掛かっている部分だけつまめるので便利。2019/07/20
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