出版社内容情報
【解説】
職場やサークル，家庭といった集団生活の中では，個々人が感情をコントロールする責任があり，それは可能である。感情をチェックし，円満な人柄になるノウハウを説いた書。
目次
１ どう感じるかはあなた次第
２ 大切なのは考え方―信念はこうして感情を創りあげる
３ 精神的な苦痛―心の傷の応急手当て
４ 罪悪感―この大きな障壁
５ 怒り―誤解された感情
６ ふさぎ込み―憂鬱を乗り越えて
７ ストレス―息抜きしないわけにはいかない
８ 不安―恐れなければならないのは、これだけです
９ 喜び―幸福とユーモアを求めて
１０ 心の目で見る―感情を変えるイメージトレーニング
１１ ありのままを語る―感情を伝える
１２ 実行してみる―感情と衝突の解決
１３ 結論 感情は本当にコントロールできるのですか？
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
GX
5
「感情的になってはいけない」とか言われて、たしかに「感情」にコントロールされて、周りや自分自身に不利益を与えては、いけない。しかしながしかしなら、私たちの生活は、日々、時々刻々「感情」抜きにしては、ありえない。したがって、いかにして、自分の「感情」をうまく相手に伝えるか、相手の感情を受け取るか、ということが、よりよい生活を送るために、とても大事なことなのだと思う。Iメッセージ、効果的な感情表現法、相手の感情を聞く時に、してはいけないこと、など参考になりました。2018/10/29
天音春子
4
図書館本。 感情のコントロールについて書かれている。 普段イライラしたり、落ち込んだりするので読んでみた。 まずは感じ方を変えるのが重要そうだ。 2014/09/12
Ryo
3
人間とはフィルターだと何かで読んだけどそれに基づく考え方。どう感じるかはあなた次第でありそう感じるのはあなたの責任。これが受け入れられないと読めないと思う。不合理な考え方、「〜であるべき」という考え方に捉われがちな私はしょっちゅうイライラしてるので常に心を穏やかにする方法を模索中の身。自分が考えていた以上に勝ちたい、支配したいという欲求が強いのか両方勝者になる道は遠そう^^;自己テストもたくさん載ってて自分を分析するには良さげ。（やってないけど；）感情日誌をつけるのは面白そうなのでチャレンジしてみよう♪2011/10/22
コジターレ
1
読メ登録前に読了。確かＩメッセージのことを初めて知った本。
じんけん
1
イライラしてしまう方、感情に振り回されてしまう方にオススメ！感情はコントロール出来る！2014/08/03
