内容説明
子どもたちの間でスポーツが盛んですが、反面、骨や関節、筋肉の障害が目立ってきています。健康によいはずのスポーツで成長障害を起こしているのです。障害を起こさないための練習のやり方、食事のとり方、ストレッチの仕方をイラストで丁寧に紹介します。同時に、応急処置の仕方から、からだの危険信号の見分け方も指導いたします。
目次
１ スポーツが招く故障の実情
２ 故障を複雑にする成長期のからだ
３ 運動中に多いケガ応急処置マニュアル
４ ケガを予防するストレッチ処方箋
５ 体力をつける栄養処方箋
６ スポーツ障害のトラブル診察室
