出版社内容情報
HSP エンパス ケア職 敏感なあなたのための“共感疲労”の処方箋
・共感の時代に急増する「共感疲労」から自分を守るためのバイブル
・生まれつき敏感なHSPが身につけたい共感コントロール術
・看護・介護・保育などのケア職に役立つ境界線の引き方
「人のつらい話を聞いたあとぐったりしてしまう」
「痛ましい報道を見て何日も引きずってしまう」
「子どもの泣き声を聞くと胸が苦しくなる」
??それは共感疲労かもしれません。
他人の感情に振り回されて疲れ果ててしまうことはありませんか？
それはあなたが弱いからではなく、「共感力」が強いあまり、人の苦しみを自分のことのように感じてしまう、敏感な気質の持ち主だからです。
体と心に何が起きているのか、「共感疲労」の正体を解き明かします。
境界線を引いて心を守る。自分を取り戻す旅をはじめましょう。
【目次】
はじめに
第1章 なぜこんなに人の気持ちがわかってしまうの？
第2章 共感疲れの正体
第3章 共感をコントロールするための心得
第4章 共感力を味方に変えるために
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