蒸留ではじめるハーブのある暮らし

菊池友来

世界文化社（2026/09発売）

• サイズ A5判／ページ数 176p／高さ 21cm
• 商品コード 9784418264063
• NDC分類 499.87
• Cコード C2077

出版社内容情報

季節の不調を整えるレシピが満載！
家庭でできる「ハーブ蒸留」と「芳香蒸留水」の入門書

●ハーブ蒸留をはじめたい人へ、待望の入門書が登場！
●南阿蘇を拠点に活動する著者が蒸留の基礎と芳香蒸留水の魅力を紹介。
●芳香蒸留水を活用した、季節の不調を整える50のレシピを掲載。

ハーブを蒸留すると生まれる、芳香蒸留水。赤ちゃんや妊娠中にも取り入れやすく、作用が穏やかな植物の恵みです。南阿蘇を拠点に活動する植物蒸留・芳香療法家、菊池友来さんが、「ハーブ蒸留」と「芳香蒸留水」の魅力を紹介。蒸留のしくみから、身近な植物で始める蒸留の実践法、蒸留水を使った季節のレシピまで、わかりやすく学べます。アロマセラピーを学んだ方はもちろん、ハーブのある暮らしを始めたい方へ。植物の香りを身近に感じながら、自分自身や大切な家族をやさしく支える新しい暮らしへの第一歩となる一冊です。

【出版社より】
庭のハーブが、一滴の香りに！
精油ではない、もうひとつの植物の恵み「芳香蒸留水」をご存じでしょうか。化粧水として知られていますが、本書では、セルフケアからハウスキーピングまで、毎日の暮らしに役立つ多彩な活用法をご紹介します。赤ちゃんのおしり拭きやマウスウォッシュ、アウトドアミストや頭痛や花粉症対策まで、その使い道はさまざま。庭やベランダで育てたハーブが余ったら、ぜひ蒸留にも挑戦してみてください。「化学製品に頼りすぎず、植物の心地よい香りで家族をケアする」。そんな新しいライフスタイルを、この一冊から始めてみませんか。


【目次】

第一章　植物を蒸留するということ
第二章　香りで整える季節の養生レシピ
春 │ 浄化と目覚めの季節
夏 │ 火照りと潤いを整える季節
秋 │ 実りと内省の季節　
冬 │ 生命力を守る季節
土用 │ 調整と休養の季節
家族と私のくすり箱
妊娠・出産から赤ちゃん・子どものホームケア
40代からの不調ケア
女性のゆらぎとフェムケア
暮らしを整えるハウスキーピングレシピ
私の蒸留ストーリー
第三章　南阿蘇での移住生活
第四章　はじめての植物蒸留ガイド
植物蒸留の基本手順
芳香蒸留水の飲用と保管
蒸留と芳香蒸留水のQ&A
訪ねたい、日本の蒸留所・ハーブ園