出版社内容情報
女優、岩下志麻さん推薦！
「漢方は私の元気の秘訣。この本にはその知恵と真心が詰まっています」
・79歳の薬学博士が教える【心身を整える漢方的セルフケア】
・加齢に伴う心身の不調を改善する【簡単養生レシピ＆特効ツボ】を公開
・人気女優・岩下志麻さん（85歳）推薦
年齢とともに生じる不調や変化を、漢方の知恵で乗り切る１２か月の養生集。弱りやすい体の状態や起こりやすい不調には、薬膳やツボ、漢方の知恵を駆使すれば、老化スピードをやわらげ、一年を健やかに過ごせる。すぐに使える簡単養生レシピ＆五臓を整える黄金ツボも充実。
【目次】
内容説明
季節の不調に薬膳レシピが効く！［今すぐできる］簡単薬膳レシピ＆特効ツボ。
目次
人生１００年時代の”頑張らない”養生法
漢方レッスン１ 【気・血・水】すべての原動力”気”を消耗させない
漢方レッスン２ 【五臓・五行】過剰や不足を避け、”中庸”を保つ
漢方レッスン３ 【食養生】旬の食材と薬膳の知恵で心と体をいたわる
漢方レッスン４ 【セルフケアアイテム】漢方の知恵で体質改善
漢方レッスン５ 【ツボ押し】季節ごとに起こりやすい不調を癒やす特効ツボ
２月の養生
３月の養生
４月の養生
５月の養生
６月の養生
７月の養生
８月の養生
９月の養生
１０月の養生
１１月の養生
１２月の養生
１月の養生
五臓を調え不調を癒やす【季節の黄金ツボ２５】
知っておきたい漢方薬の基礎知識【漢方薬Ｑ＆Ａ】
著者等紹介
根本幸夫［ネモトユキオ］
薬学博士。漢方平和堂薬局店主。横浜薬科大学客員教授。前・横浜薬科大学漢方和漢薬調査研究センター長。一般社団法人日本漢方連盟理事長。１９６９年、東京理科大学薬学部と東洋鍼灸専門学校を同時卒業後、さらに深く鍼灸と中国医学を学ぶ。漢方界の重鎮の一人。７９歳の現在も、体調不良から精神面まで、訪れる人のさまざまな相談に親身に対応している。一人ひとりに寄り添うカウンセリングがモットー。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
