出版社内容情報
「バレックス」とはバレリーナが舞台や練習前、調子を整えるために行うストレッチ。誰にでもできる最新コンディショニングメソッド。
内容説明
寝っころがりで副交感神経ＵＰ！！脳と体を同時にケア内臓を活性化。疲れた体がよみがえるストレッチ。
目次
１ 毎日の日課をやらないと落ちつかないのは危険！―一番怖いのは、自覚していない疲れ
２ 疲れず！弱らず！ため込まず！―疲れとり呼吸６秒バレックス
３ 朝起きたら体が“だる重い”を解決―朝バレックス＆夜バレックス
４ 今日の疲れは、今日のうちに！！！―超回復バレックス
５ どんな時でも、疲れ知らずに！―疲れとりバレックスアラカルト
６ 小さな疲れを“大きく”させない！―１０秒チューニングバレックス
７ 疲れた体はボディラインを直撃する！―くずれ知らずの体バレックス
著者等紹介
竹田純［タケダジュン］
バレエダンサー。１７歳のときにバレエを始める。１８歳で東京バレエ団に所属。２００３年にフランスに単身留学。国立バレエ学校で学び、リモージュ歌劇場、スロバキア国立劇場、オランダ国立劇場など数々のバレエ団で研鑽を積む。その後、床に寝ながらバレエの基本メソッドを行う「床バレエ」を基に健康、美容につながるメソッドを数々考案
倉恒弘彦［クラツネヒロヒコ］
関西福祉科学大学健康福祉学部学部長（教授）。医学博士（内科学、疲労科学）。大阪市立大学医学部客員教授。１９８７年大阪大学医学系研究科博士課程修了。２００３年より現職。大阪市立大学医学部代謝内分泌病態内科学客員教授として、医学部附属病院疲労クリニカルセンターにて疲労外来を担当。文部科学省「疲労・疲労感の分子・神経メカニズムの解明とその対処法」の開発プロジェクトの総合推進委員を務めるなど、その活動は疲労の原因解明から診断法・治療法の確立、地域医療体制の構築まで広範囲に及ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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