人前であがらず話せる１分声トレ―スピーチもプレゼンも怖くない！

司 拓也【著】

世界文化社（2016/12発売）

• サイズ A5判／ページ数 159p／高さ 21cm
• 商品コード 9784418166015
• NDC分類 809.4
• Cコード C0034

出版社内容情報

たった１分の簡単トレーニングで声を鍛えれば、伸びやかで明るく、好感度の高い【モテ声】が手に入る究極のメソッドを公開。すぐに使える！　メンタルボイストレーナーが教える《人前に強くなる》コツ◎声の土台を作る【足グリグリ】◎声量をふやす【横隔膜チョップ】◎スマホ首を直す【あごストレッチ】◎息苦しさを解消【耳引っ張り】◎滑舌をよくする【舌引っ張り】◎温かみのある声になる【鎖骨ビリビリ】◎こもり声を改善【にゃにゃにゃ発声法】◎かすれ声を防ぐ【べえべえべえ発声法】◎緊張を取る【劇団レッスン】◎心を強くする【名言音読】

司 拓也［ツカサ タクヤ］

内容説明

声を変えれば、メンタルが変わる！人生まで一変する！人前に強くなる１分メソッド！不安と緊張は“ボイトレ”で撃退！１分で診断・解決できる！ブス声チェックシート付き。

目次

第１章　声を変えれば、あがり症は治せる（人前で頭が真っ白になるのは、あがり症だからではなく、呼吸が浅くなって脳が酸欠状態になっているだけ。；あがり症の原因は性格？トラウマ？いいえ、その声が原因です。　ほか）
第２章　人前に強くなる！１分声トレ（基本トレーニングをマスターしたら、お悩みに応じて１分でできる整体＆発声法に挑戦。；基本トレーニング　ほか）
第３章　自信がつく！メンタル声トレ（声をつくる５大要素は大きさ、高低、スピード、間、そして声色。これらが適切だとよい声になるのです。；自分の声を聞いたことはありますか？録音して客観的に聞くことでくせや特徴が見えてきます。　ほか）
第４章　シーン別・実践トレーニング（文章は短くシンプルに。シーンに合わせた型を活用。原稿は必ず用意する。これでもうあがらない！；Ｓｃｅｎｅ１　自己紹介　ほか）

著者等紹介

司拓也［ツカサタクヤ］
メンタルボイストレーナー、声・あがり症改善士、ボイス＆メンタルトレーニングスクールアマートムジカ校長。声だけでなくメンタルから体の不調までを整える、オリジナルの「声トレ整体」を通じて、あがり症、話し方の悩みを解消するメソッドを確立。１回のレッスンで解決するその手法は、受講者から「司マジック」「ボイトレ界のブラックジャック」ともよばれ、レッスン・企業研修後のアンケート調査では改善率・満足度ともに９９％を超える。今まで、一般のビジネスパーソンから、アナウンサー、政治家、教師など、３０００人以上を指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[なま]

NHK放送コンテストのために選書。緊張、暗い印象、大きい声などで上手く話せない、話を聞いてもらえないという方に、具体的な喉の開け方や母音読み、羽鳥アナウンサーがTVでやってる割り箸練習などで具体的な喉の開け方、話し方を実践したり、肩の力や声が出るツボマッサージなども紹介。仕上げはスピ−チや発声を台本見ながら練習。要点がまとめられていて、さっと読めます。◎

2017/07/23

[金平糖]

Ｂ。

2022/03/01

[よかちん]

声は変えることができるとのことで、意識しながら話す習慣をつけよう。また、トレーニングすれば必ず良くなる。。｢相手の頭上を超えるように話す｣、｢声の高さとスピードを意識する｣、｢足指ツネツネ｣、｢お尻をしめて腹式呼吸｣、｢横隔膜マッサージ｣、｢耳引っ張り｣、｢肩ストレッチ｣、｢首すじ流し｣、｢鎖骨リンパマッサージ｣、｢雲門マッサージ｣、｢首ツボ押し｣、｢下顎ユラユラ｣、｢水かきほぐし｣、｢割りばし発声法｣。声の５大要素は、大きさ、高低、スピード、間、声色である。アドラーの名言で音読練習しよ。

2020/06/27

[ごみむし]

基本的にメンタルを鍛えるだの、そういう話なので求めてるのとは違う。ただ、そればかりというわけでもない。一読してもいいのではないか。

2020/01/15