出版社内容情報
人気ダイエット講座の秘密のミラクル体操、初公開！ 1日たった３分のストレッチとエクササイズで若々しい体がキープできます。
予約のとれない人気ダイエット講座の秘密のミラクル体操、初公開！
減量成功率90％以上を誇る女子栄養大学のダイエットクリニックで、25年以上もエクササイズを指導している中島節子講師。72歳とは思えない驚きの若さを支えるのは、1日たった３分のストレッチとメリハリボディをつくるエクササイズ。
長年の研究で編み出されたミラクル体操を実践すると、やせるばかりか、血糖値や中性脂肪値、血圧が軒並み改善すると大評判。これ１冊でいつまでも若々しい体がキープできます。
目次
Ｐｒｏｌｏｇｕｅ 一生モノのエクササイズを見つけて、老けない体を手に入れよう！
１ エクササイズをはじめる前に 自分のカラダ年齢をチェックしてみましょう
２ 代謝を高めて太らない！目的別エクササイズ
３ １日１ポーズで若返る！１カ月３分ストレッチ
４ ウォーキングを味方につけてらくらくダイエット
Ｅｐｉｌｏｇｕｅ いつでもどこでも、気軽にエクササイズを！
著者等紹介
中島節子［ナカジマセツコ］
１９３９年１１月生まれ。女子栄養大学栄養クリニック運動講師。東京女子大学短期大学部体育学科卒業。同大学体育研究室助手、山梨学院短期大学、朝日生命糖尿病研究所非常勤講師等を歴任。１９８６年より現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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