成美文庫 人生は「やめる」といつもうまくいく

植西 聰【著】

成美堂出版（2021/06発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 256p／高さ 16cm
• 商品コード 9784415402673
• NDC分類 159
• Cコード C0130

出版社内容情報

負担の大きい人間関係やマイナスの思考グセなど、悪循環を断つための111のヒント。誰でも実践できる内容をエピソード豊かに展開。

内容説明

考えすぎない、頑張りすぎない、欲張らない。心がフッと軽くなる“肩の荷”の下ろし方。

目次

第１章　マイナス思考をやめるには―「どうせ」「ムリ」と気弱になりがちなあなたに
第２章　自分を責めるのをやめるには―とかく「悪いのは私」と思ってしまうあなたに
第３章　感情を引きずるのをやめるには―怒りや落ち込みのリセットが下手なあなたに
第４章　後悔するのをやめるには―「終わった話」にいつまでも心を痛めるあなたに
第５章　空気の読みすぎをやめるには―ついつい人の目に迎合しがちなあなたに
第６章　がんばりすぎをやめるには―「ねばならない」「べきだ」と気負うことの多いあなたに
第７章　先延ばしグセをやめるには―何かにつけて「でも動けない」と身がすくむあなたに
第８章　不満だらけをやめるには―「欲しい」「うらやましい」心を静めたいあなたに
第９章　誤解で傷つくのをやめるには―不快な決めつけに悩むあなたに
第１０章　競争にふり回されるのをやめるには―過剰なライバル心や嫉妬心に困っているあなたに

著者等紹介

植西聰［ウエニシアキラ］
東京都出身。著述家。学習院高等科・同大学卒業後、資生堂に勤務。独立後、人生論の研究に従事。独自の「成心学」理論を確立し、人々の心を元気づける著述活動を開始。１９９５年、「産業カウンセラー」（労働大臣認定資格）を取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[尾白]

購入した時に自分が何か色々「やめ」たかったんだろう。内容のやめるのが全部心理的な話だったのが、ちょっと不満。…すでに不満を言うのを「やめ」られてない😓

2021/06/03

[Go Extreme]

マイナス思考をやめるには： 思考と言葉のハッピーサイクル 口グセを変えて「心のステージ」を上げる 自分を責めるのを止めるには： 「自罰」はしない 感情を引きずるのをやめるには： 楽天的に忘れる 反省しても後悔しない 後悔するのをやめるには： 過去を未来に生かす 幸福へのワンステップだと考える 空気の読みすぎをやめるには： 不安があるから 期待されていると単純に思い込む がんばりすぎをやめるには 先延ばしグセをやめるには 不満だらけをやめるには 誤解で傷つくのをやめるには 競争にふり回されるのをやめるには

2021/07/30

[rubbersoul]

「覚えていて悲しんでいるよりも、忘れて笑っているほうがいい」

2024/01/01