成美文庫 仕事で疲れたら１分間だけ読む本―手遅れにしない９６の「自分ケア」

松本 幸夫【著】

成美堂出版（2009/05発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 189p／高さ 16cm
• 商品コード 9784415401195
• NDC分類 336.04
• Cコード C0130

目次

１章　疲れのケア―ぐったり疲れて回復しにくい時すぐやること
２章　怒りのケア―上司や客にムカッときたらこっそりやること
３章　不安のケア―お金や仕事で落ち込んだ時とにかくやること
４章　ヤル気のケア―「やめたい」と強く思い始めたら必ずやること
５章　自己嫌悪のケア―「悪いのは自分」とイジイジしたらやってみること
６章　多忙のケア―時間に追われて安らげない時パッとやること
７章　人間関係のケア―なぜかギクシャクした時その場でやること
８章　生き方のケア―それでも爆発しそうになったら急いでやること

著者等紹介

松本幸夫［マツモトユキオ］
１９５８年東京生まれ。経営者教育研究所研究員、東京文化センターインストラクターなどをへて、現在ヒューマンパワー研究所所長。能力開発やストレス管理、人間関係などの実践的な研修、指導で活躍中。偉才の研究、先端科学の紹介、インド滞在経験に裏付けられた幅広い理論家として知られ、企業や団体、商工会議所などでの講演は年２００回を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[急いで突厥]

疲れのケア、怒りのケア、不安のケア、やる気のケア、自己嫌悪のケア、多忙のケア、人間関係のケア、生き方のケアの8つの章で構成されてます。 多忙のケアは自分にとって特に参考になることが多く、隙間時間にやることのリストを作るや前日プチ準備を始めよう、代案を後ひとつだけ出すなどは実践していきたい。あとは、人間関係のケアの章のあいづちの「ＳＯＳ」を覚えようも実践していきたい。

2013/09/08

[おおたん]

サクッと読めました。ビジネスパーソンが読むと「ホッと」する内容と「頑張ろ！」と背中を押してくれる内容が書かれています。「出来る人は、自分で手当てしている」「イメージウォーター」「私は日々にあらゆる面で、ますますよくなっていく」「三つの首 首、手首、足首を回す」「初期鎮火は両足の親指に力を込める」「一番遠い部分に力を入れる」「感謝の先取り」「変身は変心」「同時に悩めない」「片足バランス取り」「アニマルセラピー」こまめに自分ケアができるネタが書かれています。ビジネスパーソンなら読んでおいてもいいと思います。

2021/04/13

[喪中の雨巫女。]

《私‐図書館》いい気分転換になるのが、幾つかあったので、参考にしたい。

2013/04/15

[Artemis]

体とメンタルと上手に付き合えてこそ、楽しく仕事ができるし、結果も出せるんだと思う。

2016/08/12

[ひじり☆]

仕事で疲れたら読もう。

2015/03/20