内容説明
自分でできる元気な足作り！足の痛みを取る方法、正しく立って楽しく歩くためのセルフメンテナンスと簡単トレーニング、靴選びと履き方のポイント、足腰を強くする食事、散歩を楽しむヒントも満載！
目次
１ 元気に歩ける足を作ろう（自分でできる元気な足作り；皆が知らない痛みの本当の原因 ほか）
２ 健康な人生を立って歩く（正しく「立つ」の常識；正しい立ち方を手に入れよう ほか）
３ 健康散歩と生きがい作り（生きがい作り・散歩の効果と楽しみ；散歩の前にチェックしよう ほか）
４ 元気に歩く簡単料理レシピ（健康寿命をのばすためには食べることが大切）
著者等紹介
山岸茂則［ヤマギシシゲノリ］
理学療法士・呼吸療法認定士・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。（株）Ｐｈｙｓｉｃａｌ Ｗａｖｅ Ｒｅｓｏｎａｎｃｅ代表取締役。痛みや不調に対する施術やスポーツ選手のコンディショニングなどを行う傍ら、療術業界人に対してセミナー活動も行っている
菱沼真弓［ヒシヌママユミ］
理学療法士・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師。高齢者に対するリハビリや在宅でのリハビリを経験後、東洋医学に関心を持ち資格取得。現在は、認知症及び認知症に伴う身体症状に対するリハビリ業務に従事している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
