内容説明
解剖学的アプローチでポーズの構造を徹底解説！
目次
ヨガ基礎知識（ヨガにおけるアーサナ（ポーズ）とは？
体のしくみ（骨格 全身；脊柱；肩関節；股関節；関節の動きとポーズ；筋肉 全身）
ポーズの分類）
著者等紹介
楠原宏子［クスハラヒロコ］
マイソールクラス「ｔｒｕｅ ｃｏｌｏｒｓ ｍｙｓｏｒｅ」主宰。中学生時代までバレエ、新体操、器械体操、日本舞踊を習う。アシュタンガヨガに出会い、Ｋｒａｎｔｉ氏に師事。２０１２年より、南インドのマイソールＫＰＪＡＹＩ（現ＳＹＣ）にてＳｈａｒａｔｈ氏にも師事。アンダーザライトヨガスクールティーチャートレーニング第５期卒業。同スクールの講師も務める。また、ヨガウェアブランド“ｔｅｊａｓ”のモデルとしても活躍中
鈴木修一郎［スズキシュウイチロウ］
「ヨガハウス秦野」代表。アンダーザライトヨガスクール講師。株式会社ルネサンスヨガプロジェクトメンバー。体育大学在学中からトレーニングの実践指導を開始。ユニバーサル・スタジオ・ジャパン（ＵＳＪ）でパフォーマーとして活動中にヨガと出会い、全米ヨガアライアンスを取得。国内、海外のワークショップに参加し研鑽を積む。解剖学や古典ヨガに造詣が深く、ヨガの指導、パーソナルトレーニング、ＵＳＪの新人育成など幅広く活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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たまきら
32
昨日、私は超危険生物展を観に上野に行き、午後夫と浅草・エフで落ち合い、その後ソラマチへ。三省堂で彼もヨガが好きなので、最近いいと思っている本を何冊か一緒に眺めました。その中でもこの本が二人とも気に入ったので、購入。画像が美しく、フィジカル&メンタルどちらへの説明も簡潔、的確。読み終わってお世話になっているジムのヨガプロジェクトメンバーと知り、ちょっと納得。挑戦したいポーズが何個かできたので、基礎訓練を続けていきたい。2026/06/15
merci
2
☆☆陰影のある写真がわかりやすい。2024/01/08
及川まゆみ
2
ヨガをやっているので参考にしています。360度でポーズが見られるのが良いです。2023/10/13
多読多量連投が日課だった
0
リラックス効果なのか試して眠くなりました。寝る前にいいかもしれん。2023/05/23
