出版社内容情報
自分で動いてカラダを整える「自動整体」を紹介する一冊。生活姿勢を正すことで、肩こりや腰痛にならないカラダをつくる。
内容説明
肩、腰、股関節などが痛み・疲れから解き放たれる！筋肉をゆるめて根本から改善。
目次
序章 カラダを根本から見直す正しい姿勢づくり（良い姿勢と悪い姿勢；悪い姿勢で起こる負のスパイラル ほか）
１章 肩甲骨をはがす！肩甲骨まわりの自動整体（肩関節のしくみ；肩甲骨まわりの自動整体プログラム ほか）
２章 股関節が柔らかくなる！股関節まわりの自動整体（股関節のしくみ；股関節まわりの自動整体プログラム ほか）
３章 腰がラクに！腰まわりの自動整体（腰椎のしくみ；腰まわりの自動整体プログラム ほか）
４章 １０歳若返る！体幹と下半身の自動整体（体幹と下半身の重要性；体幹と下半身の自動整体プログラム ほか）
著者等紹介
堀口大輔［ホリグチダイスケ］
整体姿勢屋代表。ＹｏｕＴｕｂｅでも好評を博しているリグイス体操の発案者であり、兵庫県で整体院を営む（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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