内容説明
１２７ポーズ収録！ポーズ解説、ヨーガの知識、プログラム紹介まで網羅。この１冊でレベルアップ！
目次
太陽礼拝―Ｓｕｒｙａ Ｎａｍａｓｋａｒａ
Ｂｅｇｉｎｎｅｒ’ｓ Ｐｏｓｅｓ―基礎のポーズ（座法；入門）
Ｂａｓｉｃ ｔｏ Ａｄｖａｎｃｅｄ Ｐｏｓｅｓ―基礎～発展のポーズ（立位；座位；アームバランス；後屈；逆転）
Ｄｅｅｐ ｋｎｏｗｌｅｄｇｅ ｏｆ ＹＯＧＡ―ヨーガの上級知識（心と体に作用する―呼吸について；体の７つのエネルギーポイント―チャクラについて；ヨーガを深める８つの指標―８つのステップについて；心の動きを止めるということ―瞑想について；目的別プログラム）
著者等紹介
Ｓａｔｏｒｉ Ｓａｎｋａｒａ［ＳＡＴＯＲＩ ＳＡＮＫＡＲＡ］
小口智。Ｓａｎｋａｒａ Ｎｉｖａｓ Ｙｏｇａ主宰。Ｓｉｖａｎａｎｄａ ｙｏｇａ講師。全米ヨガアライアンス認定（ＲＹＴ５００）取得。横浜アシュタンガヨーガマイソールプラクティス主宰
久保玲子［クボレイコ］
立川ヨガフォーライフ主宰。Ｄａｖｉｄ Ｓｗｅｎｓｏｎ Ａｓｈｔａｎｇａ ｙｏｇａ ＴＴＣ修了。全米ヨガアライアンス認定（ＲＹＴ５００）取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
怜
9
まったく、ドシロートには足元にも及びませんでした。出直してきます2016/05/13
__k
3
手軽な参考書として🖋 ポーズ数も多く、効果やポイントがすっきりまとめられていて分かり易い◎2023/04/30
秋さんと愉快なギターたち
3
初心者の私には終盤のポーズは無重力に見えます。ますます習ってみたいと思った。普段行うポーズのポイントを確認できたので、改めて意識していきたい。2015/08/05
いのしし館長
2
ヨガの本のなかでもポーズが多数掲載されていて、良かった。2016/06/01
sato yoko
1
写真が多いのでポーズの微妙なところが理解できました。図書館本でしたが家用に買ってもいいかな！休日にゆっくりヨガを楽しみたくなりました。2017/08/16
