姿勢力を上げるトレーニング

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  • サイズ A5判/ページ数 127p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784415315416
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C2075

内容説明

体幹+骨盤・股関節周り、コアから姿勢を整える。

目次

1 「姿勢力」を上げるメリット
2 スタンダードトレーニング
3 猫背タイプ1(骨盤前傾)のためのトレーニング
4 猫背タイプ2(骨盤後傾)のためのトレーニング
5 反り腰タイプのためのトレーニング
6 肩と骨盤の左右傾きタイプのためのトレーニング
7 肩と骨盤のねじれタイプのためのトレーニング

著者等紹介

石井直方[イシイナオカタ]
1955年東京都生まれ。東京大学教授、理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。81年ボディビル世界選手権3位、82年ミスターアジア優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。