内容説明
脂肪を燃やす＋燃焼しやすいカラダに変わる。
目次
１章 体脂肪燃焼の基礎知識
２章 座って行うメソッド
３章 立って行うメソッド
４章 床で行うメソッド
５章 大きな動きのメソッド
６章 体脂肪燃焼のＱ＆Ａ
著者等紹介
石井直方［イシイナオカタ］
１９５５年東京都生まれ。東京大学教授、理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。８１年ボディビル世界選手権３位、８２年ミスターアジア優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から、健康や老化防止までわかりやすい解説には定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
