体脂肪燃焼トレーニングメソッド

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  • サイズ A5判/ページ数 143p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784415313269
  • NDC分類 780.7
  • Cコード C2075

内容説明

脂肪を燃やす+燃焼しやすいカラダに変わる。

目次

1章 体脂肪燃焼の基礎知識
2章 座って行うメソッド
3章 立って行うメソッド
4章 床で行うメソッド
5章 大きな動きのメソッド
6章 体脂肪燃焼のQ&A

著者紹介

石井直方[イシイナオカタ]
1955年東京都生まれ。東京大学教授、理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。81年ボディビル世界選手権3位、82年ミスターアジア優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から、健康や老化防止までわかりやすい解説には定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)