カラダをリセット+体幹力UPのコアトレーニング―DVD付き

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カラダをリセット+体幹力UPのコアトレーニング―DVD付き

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  • サイズ A5判/ページ数 127p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784415312972
  • NDC分類 780.7
  • Cコード C2075

内容説明

ストレッチで歪みをリセット、基礎から段階的に体幹力UP、腰痛・肩こりも改善、ポッコリお腹たるみも解消。大ヒット体幹トレ第2弾。

目次

ストレッチ+体幹トレの5大メリット
効率よく鍛えるためのKOBA式トレーニングの心得
体幹力を獲得するまでのプロセス
体幹を構成する筋肉
スポーツにおける体幹力―走る、跳ぶ、蹴る、振る、投げる
柔軟性&体幹力の自己チェック
1 カラダの歪みをリセットする―体幹周りのストレッチ
2 体幹トレーニング初級編―体幹を固める
3 体幹トレーニング中級編―体幹を安定させる
4 体幹トレーニング上級編―体幹を連動させる
5 体幹トレーニングプロフェッショナル編―体幹を極める

著者等紹介

木場克己[コバカツミ]
1965年12月26日鹿児島県出身。(株)アスリートウェーブ代表取締役。(有)コバメディカル・ジャパン代表取締役、一般社団法人TTC(トータルセラピストコミュニティ)会長。柔道整復師、鍼灸師、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、柔道整復師専科教員、健康運動指導士。FC東京ヘッドトレーナー歴任(1995~2002年)、横浜FCメディカルアドバイザー(2009年~)、サンフレッチェ広島育成コンディショニングアドバイザー(2011年~)、東京都中体連サッカー育成アドバイザー、フレンドリーSC育成アドバイザー、広島県少年国体コンディショニングアドバイザー(2011年~)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。