内容説明
ＩＨ利用者必見、電気をなるべく使わない料理とテクニック。水道水が使えない、ペットボトル１本の使い方。調理器具を汚さず、洗い物を減らすコツ。冷蔵庫不要、常温・常備食材でとことんつくる。１３４レシピ。
目次
１ カンタン！おいしい！節電・節水のラックラクおかず（のせるだけ；混ぜるだけ；炒める・焼くだけ ほか）
２ 備えておくと本当に役立つ乾物・保存食レシピ（乾物があればたっぷり常備菜；冷めてもおいしい作り置きおかず；フレッシュ野菜＆豆でピクルス ほか）
３ どんなときでも元気に！体に効く！免疫力アップレシピ（冷えを解消！しょうがのおかず；血液サラサラ！長ねぎ・玉ねぎのおかず；スタミナアップ！にんにくのおかず ほか）
-
- DVD
- 蔵薬令 ～千年の愛～
