食で元気!<br> 免疫力を高める!おいしいレシピ―病気に打ち勝つ!

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食で元気!
免疫力を高める!おいしいレシピ―病気に打ち勝つ!

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  • サイズ A5判/ページ数 159p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784415310671
  • NDC分類 498.58
  • Cコード C2077

内容説明

風邪、花粉症、腸トラブル、貧血、生理痛…症状別・免疫力アップのレシピ満載。病気知らずのおいしいおかず113レシピ。

目次

1 免疫力を高めるといいこと尽くめ!(免疫力って何?;免疫力を高めることで得られる、とびきりいいこと ほか)
2 免疫力アップのポイントと続けるためのコツと習慣(体を温める食生活のコツ6;プチ断食のすすめ ほか)
3 免疫力アップの一週間の献立(ロールキャベツのグラタンの献立;さばのにんにくみそ焼きの献立 ほか)
4 免疫力を高める食材別レシピ(しょうが;にんにく ほか)
5 免疫力が落ちたときの症状別食べ方&レシピ(風邪・インフルエンザ;花粉症などのアレルギー ほか)