内容説明
主食・主菜・副菜・汁物を組み合わせればかんたんに１食４００～５００ｋｃａｌの献立が作れます！アンチエイジング、お肌ツルツル、便通をよくする、免疫力アップなど、キレイに効くおいしいレシピを紹介しています。
目次
Ｐｒｏｌｏｇｕｅ 無理なく、健康的にやせたいあなたへ。
１ キレイにやせるためのダイエットの基本
２ １日１６００ｋｃａｌの食事を作ろう！簡単やせる献立朝・昼・夜！
３ やせる献立に取り入れよう！効能別！キレイに効くレシピ（やせる＋デトックスレシピ；やせる＋美肌レシピ；やせる＋おなかスッキリレシピ；やせる＋体イキイキレシピ；やせる＋むくみ解消レシピ；キレイになる簡単ヘルシーおやつ）
著者等紹介
ｗａｔｏ［ＷＡＴＯ］
管理栄養士・フードコーディネーター・イラストレーター。１９７５年岩手県出まれ。大妻女子大学短期大学部食物栄養専攻を卒業後、管理栄養士を取得。病院での栄養相談、飲食店でのメニュー開発等を経て、フリーに。現在は雑誌、新聞、ＷＥＢ、ラジオなどでレシピ紹介やイラスト掲載をするほか、「ｗａｔｏ ｋｉｔｃｈｅｎ」の名でイベントへのケータリングなど活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
かめりあうさぎ
21
自粛生活で太りましたので痩せようと思いまして。だけど食べないのはつらい。なので食べても太らない料理と運動で痩せます。メニューはダイエットの基本、デトックスレシピ、美肌レシピ、おなかスッキリレシピ、体イキイキレシピ、むくみ解消レシピ、ヘルシーおやつ。無理なく続けていこうと思います。2020/12/18
森博嗣作品が好き
6
今更、キレイにも美人にもなれないし、高望みはしないけれど健康の為に痩せようと決心したので＆図書館で目に付いたので読んでみた＾＾ 誰かがこの本のレシピ通りに作ってくれれば、痩せる気がする・・・・・＾＾；2013/04/01
