ＤＶＤ上達レッスン マラソン

谷川 真理/中島 進【監修】

成美堂出版（2007/12発売）

• サイズ B5判／ページ数 144p／高さ 24cm
• 商品コード 9784415301976
• NDC分類 782.3
• Cコード C2075

内容説明

初マラソンの人でも、できるだけ快適に走れるように、本書では走るフォームについて重点的に取り上げました。そして、どのように走るかは本で読んでいただき、ＤＶＤで動きのイメージが学べる仕組みになっています。

目次

１　マラソン完走のための３大ポイント
２　ウォーキングで基礎作り
３　ジョギングでフォームを完成
４　理想のランニングフォーム
５　完走できるカラダを作る！
６　４ヶ月でマラソン完走
７　４時間以内で完走する

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ankyh321]

谷川真理さん監修のDVD付。約4ヶ月をかけてフルマラソンを走る為のトレーニング方法や、ストレッチなど、わかりやすくかかれています。2009年に発行され古い本ですが、マラソンのようにいつの時代でも変わらないスポーツなので、古さは全く感じません。私も安く中古で購入しました。 今年、初ハーフマラソンに参加するるのと、谷川真理さんの練習会も申し込んでいるために購入した感じです。

2019/02/01