内容説明
たるんだ体とたるんだ心を作るグータラ生活は今日でサヨナラ。１日１５分のダンベル体操で２度と太らないゾ。
目次
１ 太らない体をつくるダイエット（成功するダイエットとは？；実践！ダンベル体操）
２ 挫折しない！ポジティブダイエットのすすめ（ポジティブダイエットでいきいきやせる；「食欲」と上手につきあうには；「食・エクササイズ・水」成功の３つの鍵）
３ 知って得するダイエット情報
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- 空相の現代建築
