きれいにやせるダンベルダイエット―太らない体と太らない生活をつくる

成美堂出版（1996/06発売）

• サイズ B5判／ページ数 174p／高さ 26cm
• 商品コード 9784415084152
• NDC分類 595
• Cコード C2076

内容説明

たるんだ体とたるんだ心を作るグータラ生活は今日でサヨナラ。１日１５分のダンベル体操で２度と太らないゾ。

目次

１　太らない体をつくるダイエット（成功するダイエットとは？；実践！ダンベル体操）
２　挫折しない！ポジティブダイエットのすすめ（ポジティブダイエットでいきいきやせる；「食欲」と上手につきあうには；「食・エクササイズ・水」成功の３つの鍵）
３　知って得するダイエット情報